背面

手臂背面肌肉大揭秘：你不知道的健身秘密(手臂背面的肌肉怎么练)

在健身的征途中，我们常常关注胸肌、腹肌、腿部肌肉等明显部位，却往往忽略了手臂背面的肌肉——二头肌和三头肌的背面部分。今天，就让我们来揭开手臂背面肌肉的神秘面纱，探索那些你不知道的健身秘密。手臂背面肌肉主要由二头肌的背面和三头肌的背面组成，它们在人体运动中扮演着重要的角色。二头肌的背面负责手臂的屈...
admin 2025.04.30 12浏览 0

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